在减肥历程中株洲市同丰网络有限公司，好多东谈主会磋商“跳过哪一餐”更有用。其实，科学的饮食容貌比单纯节食更为进军。 南宁网站建设_南宁网站设计_独立网站建设-云榜科技 早餐是东谈主体一天能量的着手，恒久不吃早餐可能导致基础代谢着落、暴饮暴食。因此，**早餐不宜跳过**。 晚餐若是吃得过饱或过于浓重，照实容易导致脂肪堆积，但**皆备不吃晚餐并不保举**，因为这可能激励夜间饥饿感，影响睡觉质地，并导致第二天暴食。 比拟之下，**午餐是最顺应符合放手的一餐**。由于上昼的代谢活跃，中午适量减少热量摄